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おはよう。 ダイエット計画 [ツノガエル]




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おはよ~~~ぅ♪




今日のお昼ごはんは、鮭粥 [黒ハート]

だいたい、鮭粥って他の味のお粥より値段が高かったりするけど
最近、よく行くドラッグストアでみつけたお粥は、全部98yen均一。


しかも、味付けも美味しい~! 仕事場での昼ごはんは、いつも
カップ麺+ロールパンを1個たべたりることを長く続けていたけど
ここのところ、パンは食べないようにしていた。


さらに、週に2回くらいはカップ麺じゃなく、250gで100kcal前後の
お粥にしようと思った。 美味しいし、量もふつうにあるから、これなら
我慢してるストレスはないし! ∑d(*゚∀゚*)!!


ダイエットしてる女子も男子もみんな頑張ろうぜ~!!

よっぽどストイックな性格じゃない限り、我慢するダイエットは長くは
続かなかったり、中断した時のリバウンドは目にみえてるしね。

体質はなかなか変えられないしー。

ゆっぴーは、あと5kgくらい減らしたいのー。 ヾ(*●Д●)ノ゛
何もしないと代謝はどんどんおちていく一方だから、体温を上げる
こともしないとねっ [晴れ]  昔より簡単に減りにくくなってるから大変~。



モチベーションが安定しないこの頃だけど、がんばろー! [手(グー)]


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今日もありがとう [黒ハート]
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Yuppie is very glad !!! Thank you ♪

nice!(14)  コメント(3) 
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コメント 3

(。・_・。)2k

俺 年明けから お粥ダイエットで10日で5kg落ちましたよ
ひたすら お粥を食べ続けるんですが とりあえず2週間続けるらしいです
お粥には トッピングは何でもアリで できたら 肉・魚・卵が良いそうです
タンパク質を摂らないとダメなんだそうです
もし 途中で普通の食事をしないといけなかった場合は
その後 2〜3食 素のお粥にすればフォローできるとのことで
その10日間に 3度ラーメン食べましたが 5kg落ちました
お試し下さい(^^)

by (。・_・。)2k (2017-02-01 18:06) 

(。・_・。)2k

そーそー お粥の量は お腹がいっぱいになるまで食べても
大丈夫です 食い放題で 日に何度食べてもお粥ならOKだそうです
そのせいか 俺 胃がでかくなった気がします(^^;

by (。・_・。)2k (2017-02-01 18:08) 

yuppie

(。・_・。)2 kさんへ

わ~♪ Nice情報、ありがとうございます!
10日で5kgはすごいですね (ノ゚▽゚)ノ☆

以前、体重測定がある前日だけ2食をお粥にして(いつも昼夜の2食しか
食べてません。)当日、夕方近くまで何も食べなかったら1kgは減ったので
これを続ければ・・っと思ったことはありましたが、お粥ダイエット
続ければ効果ありそうですねっ♪ それに、お粥なら日に何度食べてもOK
なんて!(笑) お粥もちょっと何かトッピングを加えるだけですごく
美味しくなりますよね~♪
私は夕食を炭水化物&油分を少なめにして、来週から仕事場での昼食を
すべてお粥にしてみよーっと。 (>∀<●)ノ

(。・_・。)2 kさん、うれしいコメント本当にどうもありがとうです !!

by yuppie (2017-02-02 00:51) 

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